Для эффективного похудения
и хорошего самочувствия необходимо пить чистую воду в достаточном количестве.
Какую роль играет вода в сбросе веса и
нашем самочувствии и пойдет речь в этой статье.
Знаете ли вы
что...
С годами концентрация воды в организме уменьшается.
Первый симптом обезвоживания - постоянное чувство усталости. Если водный баланс
уменьшился всего на 5%, учащается сердцебиение и поднимается температура. А
если организм хронически не дополучает воды
- появляется ломота в суставах. Но и избыток воды приводит
к серьезным последствиям - вымыванию из организма минеральных веществ, токсикозу,
увеличению внутричерепного давления. "Водяная" норма - 2 литра в
сутки - научно обоснована.
Многие
люди недооценивают важности воды. Я тоже когда-то это не понимала. Никогда ее
не пила. Только теперь я понимаю, что одна из причин моего плохого самочувствия
и лишнего веса это было нехватка воды в моем организме. Сейчас я это хорошо понимаю и постараюсь вам донести вот эту важность и необходимость пить воду.Читать далее...
Я помню из детства, что нужно потреблять 2-3 литра жидкости. И к ней приписывали супы,соки и т.д. Как же все ошибались тогда. Отсюда и все проблемы с весом. Спасибо за такую подробную информацию.
ОтветитьУдалитьБыло время, когда нам никто не объяснял о важности воды для нашего организма.Мы не знали, поэтому и делали ошибки.Самое главное осознать свои ошибки и начать их исправлять.
Удалить