Углеводы, сахар и гликемический индекс.

Говорить мы будем об углеводах и узнаем, что такое гликемический индекс продуктов.

 Зачем нам это нужно? Прочитав статью до конца, вы узнаете, на сколько важно при сбросе веса использовать правильные углеводы и продукты с низким гликемическим индексом.

Основные источники энергии: жиры, углеводы и белки. Углеводы (сахариды) - служат  основным источником энергии: примерно 60% калорий организм получает благодаря углеводам, остальное за счет белков и жиров. 

Сейчас мы поговорим об источнике энергии – углеводах. Узнаем,  что это такое и как оно влияет на наш вес. Читаем далее...