понедельник, 28 декабря 2015 г.
среда, 23 декабря 2015 г.
понедельник, 21 декабря 2015 г.
вторник, 15 декабря 2015 г.
воскресенье, 8 ноября 2015 г.
Грамотный рацион защитит от сезонных простуд не хуже таблеток.
Университет Окленда выяснил: потребление флавоноидов из зеленого чая, яблок, голубики, какао, красного вина и лука может на 33% снизить риск простуды и кашля, передает Xinhua. Как показало исследование, люди, в чьем рационе были эти соединения, брали меньше больничных.
По мнению специалистов, обилие овощей и фруктов в рационе гарантирует защиту от сезонных простуд. Большинство взрослых простужаются 2-3 раза в год. Дети - до 5 раз в год страдают от болей в горле, кашля, насморка и головной боли.
Флавоноиды, по мнению экспертов, обладают противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Именно сочетание заявленных эффектов позволяет защититься от простуд и активизировать иммунитет.
Ученые советуют ежедневно потреблять где-то пять порций овощей и две порции фруктов. Причем, овощи и фрукты должны быть разных цветов, так как зачастую цвет показывает, что содержится в продукте. Яркая тарелка - залог успеха. Вообще же за ужином минимум половина тарелки должна быть заполнена овощами. Что касается напитков, лучше пить зеленый чай, иногда позволяя себе красное вино.
Источник:Global Look Press
четверг, 5 ноября 2015 г.
Открытие: соя спасает женщин от остеопороза
Данное заболевание характеризуется снижением массы и плотности костей. Одним из факторов риска развития остеопороза у женщин является менопауза. Дело в том, что в организме женщин, достигнувших ее, вырабатывается меньше гормона эстрогена, защищающего от потери костной массы, пишет NDTV.
Соя - ценный источник растительного белка. В 100 граммах сои содержится примерно 70% от суточной нормы протеина. Кроме того, в сое много важных витаминов и минералов, таких как калий, железо, магний и кальций. Новое исследование, проведенное учеными из Университета Халла, показало: диета, богатая соевым белком и изофлавонами, защищает женщин от остеопороза в период менопаузы.
Изофлавоны - химические соединения, содержащиеся в сое. По своей структуре они похожи на эстрогены. 200 женщинам с начала менопаузы в течение 6 месяцев давали добавки (66 миллиграммов соевого белка с изофлавонами или только соевый белок). Затем исследователи измерили уровни белков ICTX и P1NP в крови женщин.
Специалисты обнаружили: у женщин, получавших добавку с белком и изофлавонами, уровни ICTX оказались ниже, чем у тех, кому давали только соевый белок. Это означало, что риск развития остеопороза у данной группы уменьшился. Кроме того, у этих участниц был снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: Global Look Press
вторник, 13 октября 2015 г.
суббота, 10 октября 2015 г.
суббота, 3 октября 2015 г.
понедельник, 21 сентября 2015 г.
пятница, 11 сентября 2015 г.
среда, 1 апреля 2015 г.
среда, 7 января 2015 г.
[Official Video] Mary, Did You Know? - Pentatonix
"Знала ли Ты, Мария,
Что Твое Дитя сделает слепого -зрячим ?
Знала ли Ты, Мария
Что Твое Дитя остановит бурю Своей рукой ?
Знала ли Ты,
Что Твое Дитя идет по следам ангелов ?
Что когда ты целуешь Свое Дитя ты целуешь Господа ?
Слепой будет видеть
Глухой будет слышать
Мертвые воскреснут.
Хромой сможет ходить .
Немой заговорит..".
Что Твое Дитя сделает слепого -зрячим ?
Знала ли Ты, Мария
Что Твое Дитя остановит бурю Своей рукой ?
Знала ли Ты,
Что Твое Дитя идет по следам ангелов ?
Что когда ты целуешь Свое Дитя ты целуешь Господа ?
Слепой будет видеть
Глухой будет слышать
Мертвые воскреснут.
Хромой сможет ходить .
Немой заговорит..".
Подписаться на:
Комментарии (Atom)